DajYoga

– Zu meiner Person –

Wenn ich nicht gerade Yogakurse für DajYoga gebe oder mich in Workshops und Seminaren weiterbilde, arbeite ich im Gesundheitssystem. Angefangen als Medizinische Fachangestellte in einer Hautarztpraxis, führte mich mein Weg über die Administration in einem großen Klinikverbund schlussendlich zur Arbeit in einer Zentralen Notaufnahme. Auch hier kommt mir mein Yoga zugute, da es sich um einen sehr anspruchsvollen Job mit hoher Verantwortung handelt, der sowohl geistig als auch körperlich einen Ausgleich fordert.

Darüber hinaus kann ich wirklich nicht über Langeweile klagen. Wann immer es geht findet man mich im Garten, da ich mir fest vorgenommen habe soweit es geht mein Gemüse, meine Gewürze und mein Obst selbst anzubauen. Diese Leidenschaft teile ich glücklicherweise mit meiner Familie. Findet sich dann doch noch ein ungenutztes Zeitfenster, habe ich vor einigen Jahren den Kampfsport für mich entdeckt. Hier profitiere ich zwar sehr vom bisher erarbeitenden Körpergefühl, aber das zum Yoga doch sehr konträre Mindset stellt mich immer wieder vor große Herausforderungen. Was es natürlich nur noch interessanter für mich macht.

Ich hoffe ich konnte dir einen kleinen Einblick zu meiner Person verschaffen. Und vielleicht sehen wir uns demnächst ja bei einem meiner Kurse.

– Zu meinem Yoga –

Auf Grund einer Skoliose und damit verbundenen, immer wiederkehrenden Rückenschmerzen, wurde ich von klein auf dazu angehalten Sport zu treiben. Doch Fitnesskurse, bei denen man immer wieder nach Leistung oder der Anzahl der Bauchmuskeln beurteilt wird, haben mich nie wirklich motivieren können. Als Jugendliche habe ich dann Yoga entdeckt. Über die Jahre habe ich ein Konzept entwickelt, den Körper für die Anforderungen im Alltag zu trainieren und gesund zu halten. Dieses Konzept möchte ich nun mit Dir teilen.

Was dich erwartet:

Das Yogabasierte Ganzkörpertraining lässt sich hervorragend an Deine Bedürfnisse anpassen. Es besteht aus einer Kombination aus fließenden Bewegungen, inspiriert aus dem Vinyasa Yoga sowie statischen Übungen aus dem Yin Yoga. Hier liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Das Ganze wird kombiniert mit neuesten und altbewährten Sequenzen aus der Physiotherapie.

Lerne auch Du Deinen Körper besser kennen um ihm Gutes zu tun.

Eine Stunde beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Übungen zur Förderung Deiner Flexibilität, Stärkung der so genannten Core-Muskulatur, die Kernmuskulatur die für die Körperstabilität wichtig ist und für eine gute Haltung sorgt, sowie kleine Entspannungseinheiten um dem stressigen Alltag zu entfliehen.

Am Ende der Seite kannst Du Dir Deinen gewünschten Kanal zur Kontaktanfrage auswählen.

– News –

– 1:1 Yoga –

Ab sofort könnt ihr wieder Einzelstunden bei mir buchen. Hier werden wir genau schauen, was dir gut tut und die idealen Übungen für deine körperliche Situation ausarbeiten. Meldet euch einfach über die bekannten Wege bei mir (Whatsapp, Mail..) und wir besprechen alles Weitere.

– Yoga in Reichental –

Nach wie vor besteht dieser Kurs. Meine liebe Kollegin Jessi gibt hier jeden Montag Abend eine tolle Stunde. Hier werde ich zukünftig wieder einsteigen und im Wechsel mit ihr den Kurs leiten.

– Yoga in Gernsbach –

Den Yogakurs des Turnverein Gernsbach leitet aktuell ebenfall Jessi zusammen mit Salome. Der Plan ist hier im Laufe des nächsten Jahres wieder einzusteigen. Alle organisatorischen Details zu diesem Kurs erfahrt ihr nach wie vor über die Homepage des TVG.

– Yoga in Gaggenau –

Schon bald wird es in Evas Musikatelier in Gaggenau einen neuen Kursplan geben. Dort werde ich dann am Donnerstag Morgen eine Yogastunde für Muttis geben, die kleinen Krabbelmäuse dürfen selbstverständlich mit kommen. Alle Details und Anmeldemöglichkeiten findet ihr auf Evas Homepage.

– Newsletteranmeldung –